酸枣仁，是鼠李科植物酸枣的干燥老到种子，中医合计其性味甘、酸、平，归心、肝经三亚福音中西医结合医院，具有养快慰神、敛汗生津等功效。在传统中药中，酸枣仁常用于调理失眠、心悸、多梦、冷汗等症状。 当代盘问发现，酸枣仁中含有多种活性要素，如皂苷、黄酮类化合物和生物碱等，这些物资大概考虑核心神经系统，起到冷静、催眠的作用。关于因蹙悚、压力大导致的寝息阻遏，酸枣仁有较好的改善成果。 此外，酸枣仁还具有一定的抗氧化和抗炎作用，有助于保护心血管健康，裁汰血脂，防御动脉硬化。同期，它还能促进体内津液的生成，适

酸枣仁是传统中药中常用的安神药材秦安县皮籍针织服装有限合伙企业，具有养快慰神、敛汗生津的功效，尤其适用于因心肝血虚、阴虚火旺引起的失眠多梦、心悸不安等症状。当代参谋也标明，酸枣仁含有多种活性因素，如皂苷、黄酮类化合物，有助于调遣神经系统功能，改善休眠质地。 在食用才调上，酸枣仁可径直煎煮服用，也可与其他药材搭配使用。常见的作念法是将酸枣仁炒制后煎汤，逐日10-15克，分两次服用。此外，还不错将其研磨成粉，加入温水或蜂蜜中饮用，便捷快捷。关于轻度失眠者，可尝试将酸枣仁与莲子、百合、龙眼等食材一同